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復刻…幻のラジオ体操第三! [日記]






 先日、投稿したラジオ体操第三が
 テレビで放送されていました…

 わたしが、ラジオ体操第三ってあるのを
 知らなかったっと思ったのも当然のようでした…

 ラジオ体操って、手を抜いたらだらだら体操に
 なりますが、真剣にすれば汗ビッショリでけっこう筋肉にきますよね…
 昔、日本体育大学で見たラジオ体操はそれはそれは
 すごい迫力のある体操だったのを思い出します。
 その反面、学校や会社などでは、いかにもやらされているといった体操に
 なっていますよね

 そんなラジオ体操の中で第三は、
 いつもの体操以上に激しいが、意外な効果が得られるそうです…

 その効果は、
 ダイエットはもちろんのこと、うつ病・肩こりなどにもとのことです…

 放送では、意外な効果といっていましたが、
 考えてみれば、身体を激しく動かせば、ダイエット、肩こり…
 外に出て、身体を動かして身体の循環させればうつ病に…

 別に、テレビで放送されるほど…
 医者が出てきて証明するくらい…
 ウーンと唸るほどのものでないと思いました…

 戦前の一年半のみ放送されたラジオ体操第三が、
 音声で動きを伝えるのが複雑で普及しなかったようですが、
 過度な負荷が精神疾患の予防につながるとして
 現在、滋賀県の一部のまちなどで普及活動が行われているようです。

 確かに、見直されつつある第三の普及活動も素晴らしいですが、
 ラジオ体操全てにおいては、一生懸命に全身を動かして行なうような指導方法も
 必要だと思います。

 ラジオ体操は、体操そのものはすごく効果のある体操です。

 浅田真央や武田美保のように
 優雅さを取り入れれば、
 さらに効果てきめんwww

 一日が、元気であるように
 ラジオ体操の放送とともに今日も朝から身体を動かしましょ~う!





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姿勢矯正ダイエット [日記]





 先日、
 姿勢矯正ダイエットなるのもを購入し、
 大阪最高峰www金剛山に登山しました!

 天気は、晴れの絶好の登山日よりでしたが、
 ゆっくりと家をでたせいか、
 駐車場はけっこう列をなしていました…
 前の列の車は、登山客から
 もういっぱいやから並んでも無駄やで~の一声に
 10台近くが、Uターンして離れたので、
 一気に先頭近くにくると
 バーが開き、駐車料金600円を払い、
 スーッと入れました(ラッキ~!)
 結局は、待ち時間10分くらいでしたwww

 登山のコースは、いつものレギュラーコースを
 選択して、コンクリートの上を
 いつ通り、足元をみながら黙々と
 スタート!

 いつも思うのですが、
 ぺチャぺチャおしゃべりしながら歩ける人が
 羨ましく思います…
 体力がないっていうほどでもないのに、
 おしゃべりで体力が消耗してしまいそうで
 黙々と歩くのがわたし流!
 
 みんなで買ったシューズのせい?
 わたしは、シンクロの武田美保になる…
 わたしは、フィギュアスケート浅田真央になるとか
 好き勝手に歩いているけど
 なぜかいつもより快調!

 途中で、
 クリだの、松ぼっくりだのと
 騒いでいるうちにひとりお先に…

 この時間帯には、
 既に下山の弁当を持ったたくさんの早歩きの登山客と
 すれ違う…

 人生のんびり行こううや~と言いたくなりますが、
 そこは抑えて昼すぎに頂上へ…
 昨年は、
 大阪最高峰の金剛山と日本最低峰の天保山と
 大阪を征服しましたwww

 帰りは、
 久しぶりにロープウェイで下山…

 姿勢矯正ダイエットシューズで効果てきめん!
 姿勢ダイエットシューズ最高~!






















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赤い下着がチラッ! [日記]





 先日、
 大阪梅田での所用のあと、百貨店に行ってきました。

 スポーツ用品の冬新着ウェアーが欲しかったのですが、
 長い時間かけてみたものの
 お気に入りのこれといった掘り出し物は、ありませんでした…

 そんな中、同じフロアに
 個人来日?の中国人家族らしき3人を見かけました…

 週末の土曜とはいうものの、
 上階のフロアは、けっこうガラガラだったので、
 ドデカイ中国語は、まわりに響き渡っていました

 やっぱりやってくれていました…www

 まずは、お父さんらしき人が、カラフルな水着をとって、
 お母さんらしき人のスカートをたすき上げて、
 サイズを合わせていた…
 真っ赤な下着が見えていてもところかまわずで…

 藤原紀香ならドキドキですが…www
 
 中国語のわかる店員さんが、
 目の色変えて慌ててとんできていましたwww

 この家族?まだまだやってくれてましたよ~!

 ひと悶着の間、男の子が、ずーっと走り回っていたのですが、
 いつのまにか消えたと思ったら、
 わたしの後ろ側の柱でオシッコをしていました…
 なんか臭いとは思ったのですが…

 さっきの店員さんが泣きそうでした…

 さらにもうひとつ…

 エスカレーターで降りるときに、
 子供がステップに座り出し、それを見たお父さん?も
 同じように座って下の階まで行きました…ア然!

 この家族?でこんな状態でしょう。
 モラル無視の爆買状態の団体さんになるとどうなるんでしょうかね…

 爆買そのものの是非はさておいて、
 行動そのものに危険が伴うことが心配です…

 爆買には、炊飯器や化粧品などがよく報道されていますが、
 意外なところでは、この季節でも
 カラフルな水着もよく買われていると
 データも出ているそうです。

 日本経済にはプラスといえども困ったものですね…










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永遠の記念日になりますように… [日記]

 記念日は、
 できるだけ彼といたいですよね…


・隣に座って肩にもたれる

 さりげなく、彼に頭を預けるとgood!

 肩にもたれるくらいであれば、
 外でしていても自然なことなので、
 デートからおうちに帰ってから
 イチャイチャしたい!という時にオススメ!
 帰りに彼のイチャイチャしたい欲を高めて、
 おうちでたくさん愛してもらいましょうねwww

・肌をなぞる

 触れるか触れないかの加減で肌をなぞると、
 相手をゾクゾクさせることができますよ。

 そのため、外でするのはちょっと危険です!

 二人きりの場所か、
 人気のないところで実践しましょうねwww

・腕を組んで引き寄せる

 一緒に歩くときの王道である腕組…

 ちょっと強引に腕を組んで彼を引き寄せるのがオススメwww

 自分から彼に照れながら寄って行くよりも積極性があって、
 彼は喜んでくれるはずですよ。

・後ろから抱きつく

 できる限り気付かれないように抱きつきましょうwww

 彼が油断している時に抱きつくのがオススメ!

 きっとその分あなたへ愛情を返してくれますよ。

・目を見つめてキス

 彼の目をしっかりと見つめて、
 お互いのキスしたいという気持ちを高めてから、
 あなたからキスをしてくださいね!

 記念日は、
 あなたの積極的な行動で、
 彼の気持ちに火をつけちゃいましょう
福山雅治の心を鷲掴みした吹石一恵のように…

 年のはじめの姫はじめ…
 勝負下着で決め込んで、
 愛する人にあなたの永遠の愛を…















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ワシントンって… [日記]



 

 Bさん:アメリカの首都はどこだっけ?

 Aさん:ワシントンDC…
     詳しくは、
     ワシントン・コロンビア特別行政地区
     (Washington, District of Columbia)

 Bさん:ワシントン州の州都?

 Aさん:違う違うって…
     ワシントン州の州都は、オリンピアっていう町!

 Bさん:ワシントンのような大きなところにオリンピアって町なんか
     聞いたこともないわ…

 つまり、Bさんは、ワシントンDCのような大都会を擁する州なのに
 オリンピアって聞いたことがないと言っているのです…

 Aさん:ワシントン州は、西海岸にある42番目の州なんだよ…

 Bさん:ワシントン州?ワシントンDC?西海岸?…

 Aさん:イチローがいたシアトルって聞いたことない?

 Bさん:それは知ってる…

 Aさん:そこが、ワシントン州だよ…www

 Bさん:ヘーッ!じゃ、州都は、シアトル…
    (完全にパニクっていますwww)

 このように、ワシントン州の位置とワシントンDCがごちゃまぜになって
 東海岸にイメージしている人が多いようです…
 また、シアトルもカリフォルニア州をイメージして…

 解説

 アメリカの首都ワシントンD.C.は、
 アメリカ初代大統領ジョージ・ワシントンと、
 アメリカ大陸発見者クリストファー・コロンブスにちなんで、
 "Washington, District of Columbia"(ワシントン、コロンビア特別行政地区)
 と名づけられていて、どこの州にも属していません。

 一方の西海岸のワシントン州(州都オリンピア)も、
 アメリカ初代大統領ジョージ・ワシントンにちなんで、名づけられていて、
 マイクロソフト社とボーイング社の本社があります。

 ワシントン州とワシントンD.C.の関連性はないものの、
 アメリカ初代大統領ジョージ・ワシントンにちなんで
 名づけられている点では共通していますよね…

 やっとBさんは、曲がりなりにも理解してくれましたwww









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浅田真央そっくりの… [日記]






 先日、
 リス公園に行ってきました…

 リスさんを遠目では、
 アメリカの公園で見たことはありましたが、
 実際、
 身近で見て、触れるのは初めてなので、
 楽しみでした。

 平日なら、
 餌が少ないので、放し飼いのリスゾーンに入ると
 何匹も飛びつくように集まって来るそうです…

 が、
 たくさん元気そうなリスさんがいるのに、
 今日は休日で人も多いために、
 木の陰に静かに隠れて
 なかなか出てきてくれません…

 その中の一匹が
 急に飛び出して他の木に移ろうと
 近くを猛スピードで走り去った時は、
 こちらもびっくりして後ずさりしましたwww

 何度も木の隙間から
 ひまわりのたねをあげても
 子供たちの大声に
 神経質になっているのか食べてくれませんでしたね…

 結局、
 この日は、
 放し飼いといっても動物園同様、見るだけで
 残念なことにお触りはできませんでした…

 が、一匹のリス…

 フィギアスケートの浅田真央そっくりの
 リスさんでした…
 みんなで大笑いしてしまいましたwww

 今度は、
 時間を調整して
 平日に
 浅田真央そっくりのリスさんや他のリスさんと遊ぼうと思いました…

 次回、ほかのエリアから荒川静香そっくりのリスさんが
 優雅に現れたりして…

 横を見たら、細めの長身羽生結弦そっくりのリスさんがいて…

 こんな楽しい一日になればいいですね…www

 今度は、おしゃれしてご挨拶するから待っててね…





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おいしい主食 [日記]


 普段、お米は袋の口を輪ゴムで縛ってそのまま置いている方も多いですね…

 これでは、
 保存の仕方次第ではお米の風味を損なってしまいますよね…
 おいしいご飯が食べるには、
 やはり手間を惜しまず保存すべきですよね!

 そこで、
 お米を保存する上で気をつけたいポイントですが、
 1.場所、2.容器、3.期間
 の3つが重要です。

 じゃ~どうするか…

 米びつですよね!

 昔ながらの桐だけではなく、
 おしゃれなデザインなものが販売されています。

 なので、
 自分のお好みや用途に合わせて米びつを選んでみましょう…
 どれもお米をしっかりと保存してくれる優れものばかりですよ!

 桐タイプ
 虫よけ、乾湿調整に優れもの。
 お米の保存にも最適な材質でいつもベストな状態を保ってくれます。

 米びつ 野田琺瑯 ラウンドストッカー24cm
 ホーロー製のストッカー。
 真っ白でシンプルなデザインなので、
 どんなインテリアにも似合います。
 お米や調味料などラベルを貼って並べておくのもおしゃれですねwww

 今日から
 お米をしっかり保存して
 おいしく食べましょう!



























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相撲界の発展のために… [日記]






 昨年、
 場所の最中に、大横綱でもあり相撲協会の理事長でもあった一代年寄北の湖敏満氏が
 亡くなり、相撲界のみならず日本中に悲しみが…

 そういえば、数年前も大鵬幸喜氏が亡くなり、
 相撲界の短命化が話題になりました。

 若いころから激しいけいこで肉体を酷使した大相撲の力士は
 一般人と比べて寿命が短く、
 さらに、
 負けられないという精神的な重圧を常に背負い、
 土俵に立つ横綱はなおさらです。

 昭和以降に横綱に昇進した力士は、
 80歳まで生きた鏡里、初代若乃花を除けばおおむね50~60代で生涯を終えています。
 不滅の69連勝を誇る双葉山は56歳、
 花田氏と「栃若時代」を築いた栃錦は64歳。
 「柏鵬時代」の柏戸は58歳で、
 最近では先代佐渡ケ嶽親方の琴桜が66歳で急死しています。
 また、
 玉錦、玉の海と現役中に他界したという悲劇もありました。
 存命の歴代横綱で最年長は栃ノ海の花田茂広氏と、
 佐田の山の市川晋松氏が最高齢です。

 横綱経験者は、
 60歳になると赤い綱を締め、還暦土俵入りを行うことになっているのですが、
 22代横綱の太刀山が戦前の37年に初めて披露してから、
 58代横綱千代の富士まで、披露できたのは、
 たったの10人しかいません。

 つまり太刀山以降、
 40人弱の横綱がいるにもかかわらず、
 還暦まで生きていた、
 あるいは健康を保つことが出来た横綱は4分の1しかいません。

 こうやって振り返ってみると、
 毎日、ちゃんこ鍋をたらふく食べるという
 食生活に問題があるのでは…

 大相撲の力士の短命化を
 防ぐためにも食生活の見直しも
 必要な時期に来ているのではないかと思います。

 昔のよき慣習は残し、
 悪しき慣習は改善していくことが
 相撲界の発展につながるのではないでしょうか…





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草刈り機を使わずに除草! [日記]




 
 知人から、
 どうしたら草むしりが楽になるって相談をされました。

 わたしも、キレイに草むしりをしても、
 雨が降ったらまた生えてきてウンザリしたことがあります。

 こんなに完璧に除草したのに…
 でも、抜いても抜いても生えてくる…

 これが雑草というものです。

 でも、何とかしたいんやということで
 まず除草剤…

 しかし、
 高価のわりに効果(費用対効果)が少ないものが多い上に、
 身体にもよくないということで
 たどり着いたのが、原始的な”根抜き”という方法です。

 結局、雑草とは仲良く共存共栄するもの…

 なので、少ない時間で作業効率を上げたいのであれば、
 春先に軽く除草を行ない、
 夏場の一気伸びのシーズンの前後(初夏、初秋)の涼しい日1日に
 手間隙かけて、一気に”根抜き”を行なうのが効果的なのではと…

 もし、一気にすることが嫌ならば、
 涼しい日の前後2日をうまく取り入れて行なうのがよろしいかと…

 いずれも、庭の手入れは、
 楽にしようと思えば、手入れは雑になります…

 我が家のガーデンのように美しくするには、
 雑草とお友達になって、
 雑草をきれいに刈り取ってあげる気持ちになりましょうと
 アドバイスしました…

 もし、除草剤を使用するのであれば、
 根こそぎにしないと効果はないですよ…www






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乙女の下半身…一大事! [日記]





 軽いブログを…

 日本の女性が、下着をはくようになった理由とは?
 最近では女子用の「ふんどし」も流行っていますね。
 ふんどしは風通しもよく、締め付けないので、
 女性の下着としても良いということが浸透してきたのでしょう。
 プレゼントとしても喜ばれるようです。
 それにしても日本の女性は
 いつから現代のパンツのような下着をはくようになったのでしょうか? 

 今回は、そんなエピソードです。

 着物から洋服へと変わっていった、日本人の服。
 明治に入って洋服を着る人が少しずつ増えたものの、
 ひとつだけ、なかなか定着しないものがありました。

 それは……「下着」です。

 江戸時代まで、
 男性は下着としてふんどしを着けていました。
 女性はというと、下着ははいていませんでした。
 腰巻や襦袢は巻いていたものの、あとは何もつけず…
 それが当たり前だったのです。

 明治に入っても、
 西洋風の下着は存在したものの、なかなか浸透しませんでした。
 体を締め付けるし、
 今までどおり何もつけないほうが快適だったのでしょうか…

 ですが、あるとき、
 日本女性が下着を身に着けようと決心する、決定的な事件が起こります。

 それは、昭和7年に起こった「白木屋の火事」!

 かつて東京市の日本橋にあった
 日本橋白木屋百貨店……
 現在の東急日本橋店で、
 歳末の大売り出しの時期に、大きな火災が起きたのです。

 逃げ惑う従業員やお客たち……
 その中には、若い女性たちも…
 ロープや命綱を使って建物の上から降りて来ましたが、
 風が吹くと着物がめくれ、下半身があらわになってしまいます。
 それを必死に片手で抑えているうち、
 片方だけでは体重を支えきれなくなり、
 多数の女性が地上に転落してしまいました。
 下着をはいていないため、
 着物がめくれる羞恥心から転落した女性…
 このことは、世間に大きな衝撃を与えました。

 有事のときのために、下着ははいておくべきだ。
 そんな教訓が、
 この火災をきっかけに叫ばれ、
 その後、日本女性に定着するようになったのだそうです。

 意外な事件から広まった西洋風の下着…
 どんなことにも、きっかけというものはあるんですね。

 現在は、叶姉妹の恭子・美香をはじめとして、
 一般の女性にも見せる下着が流行りですが…















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